Seminaras - "Dėkingumas"  

Pagrindiniai laimės mitai

  1. “Laimę reikia rasti“. Manoma, kad antros pusės ar gero darbo suradimas padarys tave laimingu. Jeigu nesate laimingi šiandien, nebūsite laimingi ir rytoj.
  2. “Laimė priklauso nuo aplinkybių“. Turi pasikeisti esamos aplinkybės, kad pasiekti laimę. Galima paminėti tokią formuluotę: Jeigu ________; Busiu laimngas (-a), kai _______; Tai asocijuojasi su praėjusiomis gyvenimo akimirkomis. Mums atrodo, kad dabar susiklosčius tokioms aplinkybėms būsime laimingi. Nors tą akimirką dažniausiai taip negalvojame.
  3. “Laimė skirta likimo ”. Įsitikinimas, kad tu gimei laimingas arba nelaimingas 100 % nulemta aplinkybių ir genų. Net 40 % laimės pojūčio nulemiame mes patys.

Dėkingumas

Apie dėkingumą dažnai kalbama populiariojoje psichologijoje. Dažniausiai šiose knygose taip pat kalbama apie dėkingumo vertę ir strategijas kaip praktikuoti tai. Tik dažniausiai čia dėkingumas traktuojamas kaip godumo ir pinigų pasiekimo būdas. Dažniausiai pateikiama informacija ir neparemta psichologiniais tyrimais, nors jau pradedama nuadotis pozityviosios psichologijos tyrimų rezultatais. Robert A. Emmos ir Charles M. Shelton “Gratitude and the Science of Positive Pshychology.

Dėkingumas taip pat labai svarbi dalis pagrindinėse pasaulio religijose: judaizmas, krikščionybė, budizmas, hinduizmas taip pat musulmonų religijoje. Senovėje šią temą plėtojo Ciceronas ir net ekonomistas Adamas Smitas.

Jungitnių Tautų Generalinė Asamblėja įvertintadam dėkingumą vertę 2000 metus deklaravo kaip tarptautinius padėkos metus.

Dėkingumo reiškimo būdai

Reikėtų pasirinkti 1 ar 2 dėkingumo reiškimo būdus. Dažiniausiai pasirinkus kelis tiesiog pasimetama ir nebelieka disciplinos. Renkantis konkretų būdą būtinai atsižvelgti kokia asmenybė esate, kas jums patinka. Jums turi būti idomu, nenuobodu.

  • Dėkingumo dienoraštis
  • Kelias dėkingumui
  • Šviežumo strategija
  • Surask savo būdą
  • Dėkingumo laiškas
  • Spontaniškas dėkingumas 

Plačiau... >>>

 
Make a Free Website with Yola.